近日，一款形似十字架的“形體棍”（下稱“十字棍”）在網購平臺上火了起來，號稱可以“開肩開背”“改善不良體態”“矯正駝背”，每天背10分鐘即可告別含胸駝背，兒童成人都能用。同時，各式“矯姿帶”也在不少學生、白領中流行了起來，有些還可以穿在衣服里，用起來很方便。

“駝背”是一種較為常見的脊柱變形，各年齡層都有可能出現，在年輕人中呈現上升趨勢。矯正體態真的那么輕松？記者咨詢相關專家，對方表示這類介紹不可輕信。

在上海從醫的美式整脊協會和美式整脊教育委員會注冊專家克雷格·哈特斯坦（Dr.Craig Hartstein）指出，“駝背”病因多樣。以青少年為例，其脊柱變形由多種原因造成，長時間久坐不動、蹺二郎腿、低頭含胸做作業、使用手機等不良生活習慣讓青少年的骨骼和肌肉沒有得到很好的發育，外觀上很容易出現駝背。

青少年駝背的同時往往還伴隨著高低肩、頭前傾、長短腿、骨盆旋轉、胸廓畸形等問題，常見的病因包括脊柱后凸和脊柱側彎等，需要專業的檢查。家長如果看到青少年外觀體態出現肉眼可見的異常，需要帶孩子拍X射線，并請醫生進行體格檢查。只有專業的診斷和評估才能找到背后真正的病因，再有的放矢進行治療。

克雷格·哈特斯坦表示，網上各類矯形產品無法矯正骨骼變形，根本原因是既不能改變骨骼的結構，也無法增強肌肉的力量，即使佩戴時身體看上去被暫時“掰直”，一旦摘下后身體很快又回到原來錯誤的位置上了。被動給力的方式對于脊柱矯正來說是治標不治本，無法解決骨骼正位和肌肉力量這兩個根本問題。長期使用這些產品，還容易導致肌肉萎縮，所以不建議盲目購買此類產品進行脊柱矯正。想告別駝背，最重要的還是要戒掉不良的生活習慣，同時加強鍛煉，增強肌肉力量，讓肌肉對骨骼起到有力的支撐作用。

上海市某三甲醫院骨科醫生表示，對于畸形癥狀較輕、發展較早期、骨骼尚未定型的孩子，矯形器可以隨時提醒孩子注意體態問題，尚有一定的作用；但對于嚴重的、結構性的、已經定型的骨骼畸形等情況，矯形器就很難發揮作用了。

上海假肢廠相關工作人員也表示，如果青少年出現骨骼變形等問題，家長可以帶著孩子前往專業機構定制專業的矯形支具。但佩戴支具有時間限制，不可長時間佩戴。同時，佩戴支具期間，更要注重體育鍛煉。因為支具在幫助矯正的同時，也影響了身體的活動幅度，需要加強鍛煉，增強肌肉對骨骼的支撐力。

專業人士指出，正確排列的脊柱從正面看應呈一條直線；從側面看，頸椎、胸椎、腰椎擁有各自的生理曲度；骨盆兩側平衡對齊。盲目、過度使用各類矯形產品，不尊重脊柱本來的生理曲度，妄想把脊柱“拉直”，這樣很有可能造成不可逆的損傷。所以，使用矯形器時切忌矯枉過正。

同時，保持良好的生活習慣、保持標準的站姿和規范坐姿等，對脊柱健康更有利。應避免長時間久坐，每隔一小時要起身活動放松。平時加強鍛煉，多做瑜伽、游泳等運動，增強腰背部力量，也有助于改善體態。