■ 花下
過(guò)度獨(dú)立對(duì)于愛(ài)情不一定是好事。
張娜是一家快消公司的銷售，和丈夫結(jié)婚五年，有一個(gè)女兒，兩個(gè)人工作都不錯(cuò)，收入也穩(wěn)定，在經(jīng)濟(jì)上實(shí)行嚴(yán)格AA制，生活節(jié)奏上也是各過(guò)各的。
久而久之，張娜習(xí)慣了自己的事情自己做，自己看病，自己回家照顧父母，自己送女兒上幼兒園，夫妻生活也少之又少。
過(guò)度獨(dú)立下的感情模式
像張娜這樣“獨(dú)立”的婚姻常常有一些普遍的表現(xiàn)，如：他們的社交圈彼此獨(dú)立，很少有共同朋友;在遇到問(wèn)題時(shí)，他們會(huì)習(xí)慣迅速自我安慰而不是告訴對(duì)方;有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己獨(dú)處非常舒服，兩個(gè)人待在一起時(shí)常需要緩解尷尬;即使想到對(duì)方時(shí)也會(huì)下意識(shí)認(rèn)為Ta想怎么樣，而不是我們?cè)趺礃印?/p>
沒(méi)有出軌、沒(méi)有背叛，也沒(méi)有爭(zhēng)吵，張娜后來(lái)還是選擇了離婚。因?yàn)閷?duì)于一個(gè)三四十歲、要面對(duì)“上有老，下有小”，還有工作里一大堆煩惱的中年人來(lái)說(shuō)，一段相互獨(dú)立的婚姻太奢侈了。而張娜也很清楚，他們沒(méi)有任何對(duì)不起對(duì)方的地方，只是沒(méi)有那么需要彼此了。
畢竟，兄弟是消遣和放松，但夫妻應(yīng)該是沉重生活里互相救命的稻草。
美國(guó)阿德菲大學(xué)心理學(xué)教授Robert Bornstein最近發(fā)表了最新研究，他認(rèn)為，對(duì)于他人的依賴性是我們每個(gè)人性格里都天生存在的潛在特質(zhì)，真正情緒穩(wěn)定、生活滿足、樂(lè)觀幸福的人，需要有能力表達(dá)情感需求和適度地依靠他人。
但我們從小所接受的教育就是“萬(wàn)事靠自己”，靠自己是光榮的，尋求幫助是脆弱的表現(xiàn)，他人是不可靠的。所以許多人默默地成長(zhǎng)為“不會(huì)哭的孩子”，即使進(jìn)入了穩(wěn)定的親密關(guān)系和婚姻，也無(wú)法真正交出自己。而過(guò)度獨(dú)立對(duì)于感情的影響也是非常直接的。
1.缺少真正的溝通和交流，越相處越不了解對(duì)方。由于缺乏共度的時(shí)間，或是回避對(duì)于矛盾、困難的溝通，導(dǎo)致雙方并不了解對(duì)方的需求和想法。
2.渴望掌控對(duì)方，卻無(wú)法建立信任，導(dǎo)致頻頻失望。獨(dú)立的人通常都自己的事情自己做主，即使涉及兩個(gè)人的事情，也習(xí)慣越過(guò)對(duì)方自己拿主意。但卻總在過(guò)程中默默想著，要是對(duì)方能夠分擔(dān)一下就好了。久而久之期待變成失望，失望堆積成心涼。
3.缺乏被需要的感覺(jué)，逐漸失去親密和改善關(guān)系的欲望。當(dāng)自己不被對(duì)方需要，對(duì)于一段感情的黏性也會(huì)降低，兩條并行的線逐漸越走越遠(yuǎn)，對(duì)于親密和欲望也持續(xù)走低。
單方面的過(guò)度獨(dú)立，還有可能因?yàn)閷?duì)方的關(guān)心和愛(ài)護(hù)而有所轉(zhuǎn)變，但當(dāng)雙方都拒絕交出自己，逃避親密，我們的關(guān)系又會(huì)進(jìn)入另一種感情模式當(dāng)中，也就是假性親密。
破除假性親密關(guān)系的法則
客套和場(chǎng)面化的愛(ài)情我們見(jiàn)的確實(shí)不少，他們看似瀟灑風(fēng)趣，幸福美滿，但其實(shí)更多是在掩飾他們關(guān)系里的空虛。
夫妻二人都默契地在相互扮演一個(gè)好丈夫、好妻子的形象，卻在這段婚姻當(dāng)中默許親密的逐步缺位。
破除假性親密關(guān)系有一個(gè)“DREAM”法則，即“發(fā)現(xiàn)識(shí)別Discovery-修復(fù)重建Repair-信任賦能Empowerment-轉(zhuǎn)變突破Alternatives-互相構(gòu)建Mutuality”。
先識(shí)別出自己是否處于假性親密中，有意識(shí)地提出并進(jìn)行修復(fù)，保持基本的樂(lè)觀和信任，構(gòu)建新的相處模式，互相打開(kāi)自己。
最有效的小技巧就是增加一些伴侶間的高質(zhì)量陪伴。高質(zhì)量陪伴不僅兩個(gè)人要身處一個(gè)空間，更重要的是要做一些讓雙方都開(kāi)心的事情來(lái)增進(jìn)情感和親密。或者一起做一頓雙方都喜歡的晚飯，在短途旅行中除了吃吃睡睡一起去看一場(chǎng)日出，關(guān)掉手機(jī)去遠(yuǎn)足一次，定期給對(duì)方送一些花心思而不只是花錢的禮物，一起看一本書(shū)等等。跳出原有的生活軌跡，從外到內(nèi)地制造親密和互相了解的契機(jī)。
一個(gè)人的過(guò)于獨(dú)立就像溫和的慢性毒藥，逐漸拉開(kāi)自己與伴侶的距離。而兩個(gè)人的保持距離，更是對(duì)親密的刻意回避。
最好的夫妻關(guān)系，并不是“兄弟式”的，而是“戰(zhàn)友式”的。正如主持人謝楠形容她與吳京的婚姻：“我對(duì)夫妻的定義，是戰(zhàn)友。能把后背交給對(duì)方的交情。過(guò)命，不可能不走心。”