發表在最近出版的《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上的一項研究稱，每月或每周與家人和朋友頻繁互動，有傾訴對象可以降低患癡呆癥的風險。與他人一起生活和參加社區活動也可以降低死亡風險。

 澳大利亞悉尼新南威爾士大學的研究人員研究了老年人的社會關系與輕度認知障礙(MCI)、癡呆和死亡風險之間的聯系。他們匯集了13項國際研究的結果，這些研究對65歲及以上的老年人進行了長期跟蹤調查。

 許多其他研究已經表明，不良的社會關系與不良的生活方式和健康狀況有關。比如，親密的關系具有壓力緩沖作用，因為向這些人吐露心聲會得到他們的支持，進而減緩壓力，而控制壓力對大腦和整體健康都很重要。

 研究人員建議，試著每個月至少與朋友和家人見面一次，參加社區活動，如志愿服務。當感到壓力時向某人敞開心扉。人們應該優先考慮社會關系，以降低認知能力下降的風險，延長壽命。

 （方草）