中秋、國慶假期來臨，很多糖尿病患者也在計劃著出游，但是旅行總是伴隨著新奇多樣的體驗和生活方式的變化，尤其是長途旅行，新的環境可能會帶來意想不到的情況，甚至可能讓人陷入麻煩，那么提前做好充分準備就非常必要。

旅行前的建議

旅行前的醫院就診應該是糖尿病患者旅行計劃的重要組成部分，其中包括：評估患者目前的糖尿病控制水平以及控制疾病的知識和能力；提供在旅行時管理糖尿病和預防急性并發癥的具體說明等。

患者以前的旅行經歷可以為醫生提供有用的背景信息。旅行同伴陪同患者到醫院就診是一個好主意，這樣就可以了解患者的醫療需求，從而能夠在必要時提供幫助

糖尿病患者日常管理方面的改變應該在旅游啟動之前做好，這樣患者就有時間將其納入日常生活，并在出現問題時聯系醫生。

旅行前的準備

1. 糖尿病患者旅行應隨身攜帶疾病說明卡（一張描述患者糖尿病類型、治療方法和緊急情況下可以撥打的電話的卡片）。

2. 打算出國旅行的糖尿病患者，應獲得醫療機構的2封信函（建議用醫院的辦公信箋寫）：第一封信是為了告知安檢人員您患有糖尿病，以便攜帶注射胰島素的專用工具，如注射器、胰島素、消毒棉片等。一些國家的安全檢查非常嚴格，隨身攜帶這封信是必要的；第二封信應包括患者的藥物過敏說明和其他對醫生有用的信息。

3. 醫生信函、疾病說明卡、藥物和相關用品都應裝在隨身行李中（最好準備2份，裝在2個不同的袋子中，一份旅行者攜帶，一份交給同行者，避免因丟失或旅行計劃的打斷而無藥可用），而不是放在托運或存放的行李中。

4. 建議糖尿病患者準備雙份平時劑量的降糖藥以及胰島素和其他相關藥物，并分開放置，如遇特殊情況，隨時可啟用備用藥物。

胰島素應隨身攜帶

1. 胰島素既不能冷凍，也不能被陽光直射或接觸過熱的物體。

2. 最好使用專用的保溫袋，隔層中放置冰條或冰塊。

3. 胰島素應放置在隨身攜帶的包內，不能放置在行李箱內進行托運。應用胰島素泵注射胰島素的患者還要考慮到旅途中胰島素泵的意外情況，并帶好胰島素注射筆，必要時改用胰島素筆注射胰島素。

4. 服用胰島素和降糖藥的患者必須隨身攜帶血糖監測裝置（動態血糖監測系統更好）。旅行時的壓力或突發情況，如可能在路上遇到交通堵塞或航班、火車延誤，都可能導致血糖急劇變化。

旅途中的飲食和服裝

在旅行中，日程安排可能不會像計劃的那樣進行，所以糖尿病患者一定要隨身攜帶一個裝有碳水化合物的袋子，記住要有規律地吃飯，以免發生低血糖。

單糖（如糖果、無營養的軟飲料）可以很快緩解低血糖癥狀；復雜碳水化合物（如花生醬、三明治、奶酪、餅干、燕麥棒、什錦水果）可以作為錯過或延遲用餐的零食。任何離開酒店的短途旅行都應攜帶糖源、水、藥物、干糧和其他供應品。

旅行時應選擇舒適的衣物，尤其是足部的護理很重要。建議糖尿病患者準備2雙舒適、輕便、有足夠支撐的鞋子。襪子也要柔軟、易吸水，最好是淺顏色，以便腳破損時易察覺。照顧好足部是非常有必要的，因此，糖尿病患者每天都要檢查雙腳狀況。