又一波沙塵入境“搞事情”。氣象消息顯示，一股較強(qiáng)冷空氣影響我省，隨之而來(lái)的是降溫、大風(fēng)、沙塵、降水。3月份以來(lái)，沙塵暴頻繁搞突襲，陸續(xù)波及諸多省份。在民間一直有“吃血制品可以清肺”的“偏方”，那么，吃血制品真的能清肺除塵嗎？中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生為您揭曉答案。
血制品的益處并非直接除塵
中醫(yī)醫(yī)院心肺內(nèi)科的副主任醫(yī)師王靜介紹，我們吸入的大部分灰塵、粉塵都是從呼吸道進(jìn)入肺部的。而吃進(jìn)去的血制食品卻是經(jīng)過(guò)消化道。兩條“管道”并不相通，因此不能直接起到清肺的作用。
豬血中含有大量的維生素、鐵、高蛋白等物質(zhì)，可以起到一定促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以幫助身體補(bǔ)氣益血排毒。研究表明，豬血中的血漿蛋白會(huì)被人體的胃酸分解，從而產(chǎn)生一種可消毒的滑腸物質(zhì)，這種物質(zhì)最終從消化道排出體外。
從中醫(yī)角度，肺與大腸相表里。中醫(yī)理論中，肺氣有肅降的功能，大腸向下傳導(dǎo)糟粕，有利于肺氣的肅降。肺主通調(diào)水道，為水之上源，大腸主津，為傳導(dǎo)之官。肺與大腸在傳導(dǎo)功能、津液輸布上相互為用。
王靜解釋說(shuō)，這也很好地闡釋了豬血雖不能直接參與肺的除塵排毒，但大腸為腑，以通為順，通過(guò)小腸的泌別清濁，大腸的氣機(jī)調(diào)達(dá)、啟閉有度，從而調(diào)節(jié)肺臟的功能，人體臟腑功能平衡，達(dá)到正氣存內(nèi)，邪不可干。
多吃這些食物可清肺潤(rùn)肺
王靜介紹，雖然沒(méi)有直接作用于肺部的“吸塵”食品，但生活中還可以通過(guò)食物清肺潤(rùn)肺，比如羅漢果有清肺化痰的功能，很多人咳嗽就會(huì)用羅漢果泡水喝，對(duì)治療咳嗽有很好的效果。還可以食用白蘿卜、山藥，這兩類食物同樣具有清肺、潤(rùn)肺的功效。可以煮山藥粥，燉白蘿卜湯。海帶可以說(shuō)是一款營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食材，味道鮮美，口感清脆。
梨子有清肺化痰的效果，能夠降低灰塵對(duì)肺部的傷害,所以平時(shí)可以用梨子煮水或者生吃，把肺部的毒素排出來(lái)。像這樣的食物有很多，但有特殊病的人群，比如糖尿病等人群，要進(jìn)食適當(dāng)，過(guò)猶不及。
沙塵暴的“殺傷力”不容小覷
別以為，沙塵天氣傷害的就是我們的肺。北京市疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生所專家介紹，沙塵天氣對(duì)健康的威脅涉及多方面。
眼睛 沙塵天氣里，眼睛往往最容易受傷。如果眼睛有異物感，說(shuō)明沙塵就在角膜上，采取揉搓等不恰當(dāng)?shù)奶幚恚蜁?huì)使沙塵鑲嵌在其中，這樣最容易發(fā)生感染。應(yīng)該用清水及時(shí)沖洗眼睛，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
由于沙塵本身攜帶了病菌、污染物，進(jìn)入眼睛接觸到結(jié)膜可能造成感染，因此，外出返回后應(yīng)立即清洗。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使眼睛更容易受到損害。
如果風(fēng)沙過(guò)大，外出時(shí)最好戴上風(fēng)鏡進(jìn)行保護(hù)。
呼吸系統(tǒng) 大氣中可吸入顆粒物增加，這種顆粒經(jīng)呼吸進(jìn)入各級(jí)支氣管，沉降于肺泡，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病。沙塵中可吸入顆粒物表面吸附著細(xì)菌病毒等多種有害病原體，導(dǎo)致一些傳染病傳播的機(jī)會(huì)大大增加。
皮膚 天氣干燥合并沙塵，皮膚表層的水分極易被風(fēng)塵帶走，水分散失速度快，造成皮膚粗糙，毛孔變大，臟東西進(jìn)去后容易堵塞毛孔，影響皮膚功能。
漫天黃土送你起居小貼士
沙塵天氣，應(yīng)規(guī)律作息，保持良好情緒。與此同時(shí)，環(huán)境衛(wèi)生所的專家也請(qǐng)大家注意以下生活起居的細(xì)節(jié)。
開(kāi)窗有講究 沙塵天氣時(shí)不宜開(kāi)窗通風(fēng)，等沙塵過(guò)去之后再開(kāi)窗。
減少體力消耗和戶外活動(dòng) 沙塵天氣時(shí)應(yīng)盡量減少體力消耗和戶外活動(dòng)。特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統(tǒng)疾病和心臟病患者更應(yīng)注意，以免舊病復(fù)發(fā)和出現(xiàn)新的疾病。
出行要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù) 在沙塵天氣期間外出時(shí)可以戴上口罩、眼鏡、帽子和紗巾；勤洗手和臉，要注意多喝水以增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，適當(dāng)防曬是沙塵天氣保護(hù)皮膚的首要功課，外出要盡量避免沙塵直接接觸皮膚，可以使用一些保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，但是太油的反而容易吸附沙塵。
出現(xiàn)不適及時(shí)就診 一旦發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)，要盡快就診，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
出行注意安全 由于室外能見(jiàn)度差，因此外出時(shí)應(yīng)當(dāng)穿著顏色鮮艷的衣服，減少交通事故的發(fā)生。要注意躲開(kāi)廣告牌和老樹(shù)、枯樹(shù)。不要在高大建筑物、廣告牌、臨時(shí)搭建物或大樹(shù)的下方停留。車輛減速慢行，盡量少騎自行車。