美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，改善生活方式，例如加強(qiáng)鍛煉、健康飲食和積極參與社交等，能幫助延緩甚至防止認(rèn)知退化。專家表示，這種高效而低成本的方法有望改善老年癡呆癥等神經(jīng)退行性疾病的護(hù)理，并顯著減輕患者家庭和公共衛(wèi)生系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　美國(guó)佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)的研究人員日前在《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》月刊上發(fā)表文章，報(bào)告了首個(gè)在美國(guó)進(jìn)行的、旨在測(cè)試改變生活方式是否能改善神經(jīng)退行性疾病高風(fēng)險(xiǎn)老人認(rèn)知能力的大規(guī)模隨機(jī)試驗(yàn)結(jié)果。

　　在這項(xiàng)試驗(yàn)中，隨機(jī)分配到生活方式干預(yù)組的參與者在兩年內(nèi)顯示出統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)上和臨床上有意義的認(rèn)知改善，這些改善在記憶力、注意力、計(jì)劃和決策執(zhí)行功能上尤為明顯。生活方式干預(yù)主要包括定期進(jìn)行體育活動(dòng)、結(jié)合地中海飲食和“飲食途徑阻止高血壓”（DASH）飲食、有專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)和支持的認(rèn)知刺激和社交參與等。

　　研究人員表示，以前已被證實(shí)能夠降低心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的生活方式改變，同樣有助于改善認(rèn)知能力下降。

　　研究團(tuán)隊(duì)還探討了這些益處的潛在生物學(xué)機(jī)制。例如，體育活動(dòng)可增加腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，支持海馬體生長(zhǎng)，同時(shí)改善血流并降低炎癥；健康飲食可降低氧化應(yīng)激、改善胰島素敏感性，并降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；定期的社會(huì)和認(rèn)知活動(dòng)則可促進(jìn)神經(jīng)可塑性和心理韌性。

　　基于這些發(fā)現(xiàn)，研究團(tuán)隊(duì)呼吁衛(wèi)生從業(yè)人員和決策者開(kāi)展合作，推動(dòng)生活方式干預(yù)策略，以減少神經(jīng)退行性疾病在美國(guó)乃至全球范圍內(nèi)造成的巨大醫(yī)療負(fù)擔(dān)。